善知识教言

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修习安忍的11种方法

真正的精进是安住当下，做现在该做的事。而不是随顺自己当下这一念，那就成了随顺自己的业习了。将当下一念转为正念，只有当下这一念是可以改变的。前一刹...

10月08日, 2023 2664

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坐上与坐下的实修切要

你下坐的时候更要去熏习，登地菩萨还要去积累这些福慧资粮呢！所谓的积累资粮事实上就是去做利益众生的事情。讲得简单一点，就是去除自私自利的心、不愿意...

09月25日, 2023 1117

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忏悔的层次与方法

我们要知道，忏的不是杀生的这个业相，而是杀生的罪性，是忏这个罪性，就是忏你内心的恶念，从心上忏。

09月27日, 2023 2950

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三苦：苦苦 坏苦 行苦

行者应当观苦苦、坏苦之本性，灭除贪欲和瞋恚；观一切平庸的舍受为无常刹那消减之本性，灭除愚痴。如是正观，在感受苦苦，坏苦，行苦时不造三毒之因。 修...

09月29日, 2023 1264

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认识行苦

一个小时六十分钟，前行用至少五分钟的时间观空性，然后发菩提心。正行持咒的过程中，中间休息三、四次，到十分钟、二十分钟时停下来，用两三分钟观修下空...

09月30日, 2023 2556

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观呼吸的方法与境界

练到后来你的觉知越来越细，呼吸也越来越细。如果坐的好的时候就没呼吸了。四禅的时候，如果拿根非常细的头发放在鼻孔，没呼吸了，头发不动的，但觉知还在...

10月01日, 2023 2900

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重要的窍决——禅定中如理作意

要不断地如理作意无我正见，然后安住安住，一打失就得马上提起来。很重要的窍诀就在这个地方，这是非常重要的。否则的话你一耽误就会很久的，几年几年的，...

10月02日, 2023 856

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谈谈破我执

我们现在就是在除这个分别我执和分别法执，两方面都讲，因为分别我执也是在分别法执的基础上起的。有了分别法执，在这个分别法执的基础上再起我执。

10月03日, 2023 1819

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观修无我 实修状态很重要

我们修行之所以不能快速成就就是这个原因：心的作意不能相续

10月04日, 2023 2732

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三个观法破我执

从三个分析认证破我们的分别我执，从多体观、无常观、还有行苦观观察。这样串习久了可以对治贪、嗔、痴、疑、慢烦恼，慢慢就可以证果了。这是很有效的实修...

10月05日, 2023 2620

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色蕴观修窍决二则

通过细无常，观我们的肉体刹那生灭，就像放电影一样，一秒钟放24张幻灯片，就变成立体的，跟真的一样，好像在活动，有了这个桥梁，我们的观修就能很自然...

10月06日, 2023 2562

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如何杀死“井里的猛兽”

“通常感受一生起，好恶（对喜恶的分辨）就随之而来，如果我们缺乏觉知，习性反应就会在心中一再重现，一再增强，而成为贪爱和嗔恨，最后化为一股强烈的情...

10月07日, 2023 784